Geht es dir gerade nicht gut?

Fällt gerade alles auseinander? Hast du das Gefühl, dass dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird? Halte an. Atme tief durch.

Es gibt sicherlich einige Sachen, die du jetzt tun kannst. Vielleicht willst du sofort aktiv werden. Doch halte einfach mal kurz an. Sei einfach mal nur kurz bei dir. Frage dich:

Geht gerade wirklich etwas nicht gut … oder brauchst du nur eine kurze Pause, etwas Essen und Wasser? Gönn dir die Pause. Vielleicht sieht die Welt dann ganz anders aus.

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